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Relaxing with tibetan bowls



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チベットのボウルは瞑想、リラクゼーションと幸福のために世界中で使用されています。これは、くつろぐとリラックスして静かに眠り良好な状態に置くのに良い方法です。チベットボウルの振動の力は、チャクラの治癒力を有しています。チベットのボウルの各ノートには、私たちの体のチャクラに関連しています。このボディリラクゼーションの経験を最大限に活用するには、横になってリラックスを作成し、あなたの呼吸に集中するライトを暗く。 。あなたの一日は、ストレスの多いだったとしても、それは終わり、今、あなたはあなただけあなたのことを考えるでしょう。あなたの頭を経由ストレスの思考がそこに住むと、あなたの呼吸に集中していない場合は遅くなり、幸福の状態にあなたを配置します。あなたはこの緩和演習を練習として。チベットボウルの音を歓迎します。振動があなたを入力してみましょう、あなたが深いリラクゼーションに漸進的に行ってみましょう。音は次第にあなたが眠りに落ちると同時に減少するようにタイマーを設定することを忘れないでください。あなたは外せを持っている場合は、チベットのボウルの音に焦点を当て、あなたが聞く音であなたの夢をビルドしようとします。そして、夢は深い眠りにあなたを見てみましょう。
また、瞑想のセッション、ヨガのクラスやリラックス儀式にアプリケーションを使用することができます。
ヒント:- 楽な姿勢で座ります- そのようなエッセンシャルオイルと緩和に資する環境を作成します。- 薄暗いや暗いであるとライトをオフにします- 任意のストレスの考えを避けるか、または慎重ではない、目標は、心の肯定的な状態になることです- あなたの体はゆっくり飛んでからのすべての緊張を感じてみてください
誰もがチベットのボウルに敏感ではないですが、あなたがしている場合、会議にのみ有益であり得ます。
あなたは私がリラックスする必要が長すぎると言うなら、私はあまりにも強調しています、私はもはや睡眠は、このアプリケーションを試してみてください到着します。また、スポーツを作るために、定期的なリラクゼーション演習を実践するために、健康的でバランスの取れた食事を持っているあなたの幸福のためにあなたをお勧めします。より多くのあなたは、定期的に行うと、あなたの体はリラックスして、あなたがより良い感じになります慣れるでしょう。
ただのんびり瞑想やマインドフルネスのための理想的な、
ナマステ