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Relaxing with tibetan bowls



Frei

Tibetischen Schalen sind auf der ganzen Welt für Meditation, Entspannung und Wohlbefinden eingesetzt. Dies ist ein guter Weg, um sich zu entspannen und sich zu entspannen und setzen sich in gutem Zustand ruhig schlafen. Die Kraft der Schwingung des tibetischen Schalen hat eine heilende Kraft der Chakren. Jede Note des tibetischen Schalen mit Chakren des Körpers verbunden sind:- 1. Chakra: muladhara ist die Basis unserer Wirbelsäule, die eine, die uns auf der Erde verbindet.- 2. Chakra: Svadhisthana zwischen Schambein und dem Nabel befindet, ist es das Sakral-Chakra, die unsere künstlerische Schaffen fördert- 3. Chakra: manipura im Bauch handelt es sich um das Vertrauen in uns symbolisiert.- 4. Chakra: ANAHATA oder das Herz-Chakra an der Brustbeins befindet, fördert es die Liebe.- 5 ° Chakra: vishuddha es ist die Hals-Chakra, fördert die Kommunikation und wirkt auf die Schilddrüse Hals und Ohren.- 6. Chakra: AJNA Chakra oder 3. Auge stimuliert es unsere Intuition und fördert Hellsichtigkeit.- 7. Chakra Sahasrar an der Spitze unseres Kopfes, das Kronen-Chakra, die die helle und glückliche Geist Entscheidungen und macht fördert.Um das Beste aus dieser Körperentspannung Erfahrung machen, sich hinlegen, schalten Sie das Licht ein entspanntes zu schaffen und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. . Selbst wenn Ihr Tag stressig war, ist es vorbei und jetzt werden Sie von Ihnen denken, und nur Sie. Wenn belastenden Gedanken durch den Kopf gehen wohnt nicht dort und auf Ihre Atmung konzentrieren wird langsam werden und setzen Sie sich in einem Zustand des Wohlbefindens.Wie Sie diese Entspannungsübung üben. Begrüßen Sie die Klänge der Klangschalen. Lassen Sie die Schwingungen geben Sie und lassen Sie sich zu einer tiefen Entspannung gehen progressiv. Vergessen Sie nicht, den Timer zu setzen, so dass der Ton allmählich zur gleichen Zeit sinkt Sie einschlafen. Wenn Sie Probleme beim Lösen haben konzentrieren Sie sich auf den Klang der tibetischen Schalen und versuchen Sie mit den Klängen, einen Traum zu bauen Sie hören. Dann lassen Sie den Traum nehmen Sie tiefen Schlaf.
Sie können auch die Anwendung auf eine Meditationssitzung, eine Yoga-Klasse oder einem entspannenden Ritual verwenden.
Tipps:- Setzen Sie sich in einer bequemen Position- Erstellen Sie ein günstiges Umfeld für Entspannung mit solchen ätherischen Ölen- Verdunkeln oder schalten Sie das Licht in der Dunkelheit zu sein- Vermeiden Sie alle belastenden Gedanken oder nicht vorsichtig sind, das Ziel ist in einem positiven Zustand des Geistes zu sein- Versuchen Sie, alle Spannung aus dem Körper zu fühlen langsam fliegen
Jeder ist nicht empfindlich auf tibetische Schalen, aber wenn Sie sind, können die Sitzungen nur von Vorteil sein.
Wenn Sie zu lange sagen, dass ich zum Entspannen brauchen, bin ich zu gestresst, ich nicht mehr schlafen kommt diese Anwendung versuchen. Wir beraten Sie für Ihr Wohlbefinden haben auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung Sport zu machen und regelmäßige Entspannungsübungen zu praktizieren. Je mehr tun Sie regelmäßig und Ihr Körper wird gewöhnen sich zu entspannen und Sie werden sich besser fühlen.
Ideal für Meditation oder Achtsamkeit nur faulenzen,
Namasté